Pilates @ Studio Wink
Pilates is een leuke workout waarbij controle over het lichaam centraal staat. Door gebruik te maken van je buik-, onderrug- en bilspieren wint je lichaam beetje bij beetje aan kracht en souplesse.
Daarnaast geeft het je een energieboost, vermindert het de stress, verhoogd het je lichaamsbewustzijn en verbetert het je motoriek, coördinatie en bewegingstechniek. Een echte aanrader voor jong en oud.
Yogalates @ Studio Wink
Yogalates is een perfecte combinatie van yoga en pilates. De oefeningen combineren de voordelen van de krachttraining van pilates en de flexibiliteit van yoga in één sessie.
Bij pilates werk je vanuit je de samenwerking van rug, buik en bekkenbodem. Een combinatie van kracht en stabiliteit.
Bij yoga staat de ademhaling en flexibiliteit centraal. Door de bewuste yoga-oefeningen nemen spanning en stress af. De lessen Yogalates lessen brengen je kracht, kunnen helpen bij rugpijn, sterken de buikspieren en verlengen de spieren.
Privé Yoga-Pilates
Door één-op-één te werken bekom je een diepere relatie met jezelf, je gaat je focussen op je doelen en je versterkt je lichaam door ademhaling en bewegingen.
Ik kan je kan corrigeren en je lichaam herschikken.
Het biedt je een reeks houdingen op maat gemaakt naar jouw behoeften.
Het grote voordeel is ook dat je de lessen in je eigen living of tuin kan laten doorgaan.
Zo hoef je je niet te haasten naar de les, maar de les komt naar jou toe.
Als je voldoende ruimte hebt thuis om vrienden te ontvangen, dan heb je ook voldoende ruimte om een yogasessie.
Pssssst: Ook als koppel of met je buddy kan je je inschrijven (jullie genieten samen, 2 voor de prijs van 1)